Kategória: GYÓGYÍTÓ OTTHON

Új szokások egy harmonikusabb életért

Te is vágysz arra, hogy rendezettebb legyen az életed? Vágysz arra, hogy legyen elegendő időd a családtagjaidra? Vágysz arra, hogy harmonikusabb legyen a környezeted? Vágysz arra, hogy akkor és azt csináld, amit szeretnél, mert van rá időd és energiád?

 

idézet2

 

Szerinted miért nincs az életedben és az otthonodban harmónia?

Íme néhány lehetséges válasz, amit eddig másoktól hallottam:

  • “Nincs elég időm.”
  • “Túl sokmindent kell csinálnom.”
  • “Tudom, hogy nem úgy élek, ahogy kellene, de nem tudok ezen változtatni.”
  • “Sokszor megpróbáltam már, de egy idő után feladtam.”
  • “Nincs kedvem megcsinálni, mert úgysem sikerül.”
  • “Nem tanították meg nekem, soha nem volt előttem jó példa, így nem is tudok hozzákezdeni.”
  • “Hiába csinálom meg, a családtagjaim úgysem értékelik, semmi értelme.”

Ugye Te is tudnád még folytatni a sort?

idézet9

Rossz szokások, amelyek kialakították ezeket a gondolatokat:

  1. Meg sem próbálod a kezedbe venni a dolgokat – Hibáztatod a körülményeidet, a családodat, a párodat, a gyermekeidet, a kormányt, bárkit, csak valaki mást. Áldozatnak érzed magad. Nem vállalsz felelősséget az életedért és a körülményeidért.
  2. Cél nélkül csinálod – Konkrét célok, tervek és stratégia nélkül csinálod. Nem látod vagy nem akarod látni a következményeket (amik aztán úgyis bekövetkeznek, de nem fognak tetszeni, ebben biztos vagyok).
  3. Az igazán fontos dolgokkal nem foglalkozol – Ha valami igazán fontos számodra, nem valósítod meg. Az időrabló dolgokra megy el az energiád, miközben a vágyak csak vágyak maradnak.
  4. Mindig mások véleményével foglalkozol – Mindig úgy hozod meg a döntéseidet, hogy a másik ember (akinek egyébként semmi köze az életedhez) véleménye számít. Próbálsz mindenkinek megfelelni, ahelyett, hogy a saját megérzéseidre hallgatnál.
  5. Hiányoznak az őszinte beszélgetések és az értő figyelem – Nem beszélsz az érzéseidről és a gondolataidról őszintén azokkal, akik valóban szeretnek Téged. És ezért valószínűleg ők sem osztják meg az érzéseiket Veled, mert úgysem hallgatod meg őket. Mert nincs időd.
  6. Egyedül akarsz csinálni mindent – Úgy érzed, senkivel nem tudod megbeszélni a nehézségeidet, ezért inkább mindent magadra veszel. Nem-et sem tudsz mondani, a végén pedig mártírt csinálsz magadból és elfelejted élvezni az életet.
  7. Elfelejted az ÉN-időt – persze nem a buta időrabló dolgokra gondolok, hanem arra, hogy nem marad időd önmagadra. Lestrapálod magad, nem kérsz segítséget, és mivel a lényegtelen dolgok előzik meg a lényegeset, nem marad időd feltöltődni. Nem törődsz a testi-lelki egészségeddel, nem fejleszted a tehetségeidet, nem valósítod meg az álmaidat.

Ha csak néhány dolog is igaz a fentiekből, ezek a berögzült “szokások” hozzásegítenek, hogy boldogtalan légy, hogy ne örülj az életnek és segítesz ezzel a családod életét is bonyolultabbá tenni, ezzel pedig bekerültök egy negatív spirálba, amiből nehéz kimászni.

spirál2

 

A szokásaid, a gondolkozásmódod, a hozzáállásod építhetik vagy rombolhatják az életed. Amit rendszeresen végzel (akár cselekedetekkel, akár gondolatban), visszahatnak Rád és befolyásolják a jövődet, hogy milyen lesz az életed, a környezeted.

A jó hír az, hogy mivel van szabad akaratod, bármikor (akár ebben a pillanatban is) dönthetsz úgy, hogy változtatsz a gondolataidon, a szokásaidon. Nem biztos, hogy egyik napról a másikra fog sikerülni, de nem baj, kezdd el! Változtass!

tudatos2

 

Milyen jó szokásokon kezdj el dolgozni még ma:

  1. Vedd kezedbe az irányítást! Légy proaktív! – Tegyél meg mindig, mindent, amit csak tudsz, hogy elérd a céljaidat!
  2. Legyenek céljaid! – Legyenek konkrét céljaid, terveid és stratégiád, amik segíteni fognak elérni azokat a dolgokat, amiket szeretnél.
  3. Foglalkozz az igazán fontos dolgokkal – mik azok az igazán fontos dolgok? Amik nem megfizethetőek, de boldoggá tesznek. Például minőségi idő azokkal, akiket szeretsz vagy segíteni olyanoknak, akik rászorulnak. Sok örömet adnak és feltöltenek.
  4. Ne mások véleménye számítson – Ha őszintén, elcsendesedve tűzted ki a céljaidat (és nem az a célod, hogy a szomszéd irigy legyen Rád), hogy boldogabb és harmonikusabb legyen az életed, hogy megvalósítsd azt az egyedi küldetést, ami miatt a földre jöttél, azt valószínűleg csak Te fogod érteni és meg is fogod kapni hozzá az erőt és az eszközöket, hogy megvalósítsd.
  5. Minden nap beszélgess valakivel őszintén! – Keress valakit, akinek nyugodtan beszélhetsz az érzéseidről és a gondolataidról őszintén, és Te is hallgasd meg őket nyitott szívvel és füllel, ítélkezés nélkül. Csodálatos lesz, amit kapsz ezektől az élményektől.
  6. Keress partnert a céljaid megvalósításához! – Nem ciki segítséget kérni. Fogj össze olyanokkal, akiknek hasonló céljaik vannak, mint Neked. Így motiválni, segíteni fogjátok egymást és rengeteget fogsz tanulni.
  7. Legyen ÉN-időd! – Legyen időd a testi-lelki egészségedre minden nap! Ha Te nem vigyázol magadra, ki fogja helyetted megtenni?

 

satisfied2

 

Ha sikerül kialakítanod ezeket a jó szokásokat az életedben, akkor

  • valóban Te fogod irányítani az életed,
  • jobb lesz a kapcsolatod a körülötted élőkkel,
  • jobb döntéseket fogsz hozni,
  • hatékonyabb leszel mindenben, amibe belefogsz,
  • testileg és lelkileg feltöltődsz,
  • elégedett, türelmes és magabiztos leszel,
  • a szükségtelen dolgokat könnyebben ki fogod iktatni az életedből,
  • harmonikusabb és teljesebb lesz az életed – fizikailag és lelkileg is.

 

Kell ennél több? 🙂 Változtass!

 

Szeretettel,

Edit

(a Te személyi rend-szervezési és home staging tanácsadód)

Gyógyító otthon – szeretetteljes kapcsolatok (2. rész)

Ahogy korábban írtam, a szeretet elengedhetetlen egy gyógyító otthon létrehozásához és fenntartásához.

De mi is az a szeretet?

Valószínűleg Te is rögtön rávágnád erre, hogy a szeretet az egy érzés, vagy egy állapot ami részben igaz is, de ha jobban végiggondoljuk, a szeretet tulajdonképpen egy képesség, egy tanulható és fejleszthető képesség (!), aminek az eredménye lesz az a jóleső melegség, amit a szívedben érzel. A szeretet a legmeghatározóbb mozgatórugó a világon. Segít, hogy folyamatosan cselekedj a jóért, arra ösztönöz, hogy azt tedd, ami a másiknak a legjobb, hogy képes legyél erőt adni, megvigasztalni, hogy kedves és türelmes légy. Egész életünkben szükségünk van rá.

love3

 

A szeretet folyamatosan áramlik, csak sokszor ezzel-azzal megakadályozzuk ezt az áramlást, pedig nagyon is fontos lenne az életünkben, hogy állandóan érezzük, mivel ez ad nekünk testileg és lelkileg is erőt a mindennapjainkhoz.

Hogyan tudod segíteni a szeretetet, hogy folyamatosan ott legyen és dolgozzon az életedben, az otthonodban?

A szeretet türelmes

Hogyan reagálsz, ha a családodban valaki megbánt? Rögtön visszavágsz vagy tudsz uralkodni magadon?

Mit teszel, ha valaki olyasmit csinál, amit Te nem úgy tettél volna? Alaposan kiosztod, vagy kedvesen megmutatod, hogy lehet azt másképp is?

A szeretet ösztönöz, hogy türelmes legyél. Türelmetlenség hatására haragos és esztelen dolgokat teszel, ami nemcsak rossz érzéssel jár, de meg is rontja a kapcsolataid. Ha haraggal reagálsz egy helyzetre, az egy újabb sérelmet szül, tehát inkább kerüld el az ilyen szituációkat. A türelem bölcsebbé tesz, nem engedi, hogy elhamarkodottan dönts, hanem segít, hogy meghallgasd a másikat, nem ítélkezik elhamarkodottan. A türelem hiánya az otthonodat háborús övezetté változtatja, míg a türelem gyakorlása segíti a békesség és nyugalom megteremtését.

Feladat: Határozd el, hogy a következő napokban türelmes leszel és nem mondasz negatív dolgot az otthonodban, még akkor sem, ha kísértést érzel erre.

love2

 

A szeretet kedves

Amikor 16 évvel ezelőtt összeházasodtunk a férjemmel, egy kedves barátunktól a következő útmutatót kaptuk: “Mindig legyetek kedvesek egymáshoz!” Mi nagyon igyekeztünk, hogy így tegyünk, ezért nem is emlékszem, hogy valaha vitatkoztunk volna bármin is.

A szeretet kedvessé tesz, a kedvesség pedig szerethetővé. Amikor kedves vagy, akkor Veled akarnak lenni, olyannak tekintenek, aki jó és jó hatással van a többiekre.
A kedvességeddel gyengédebb, segítőkészebb, figyelmesebb leszel. Amikor látod a szükséget, már cselekszel is.

A türelem az, ahogyan a szeretet reagál egy negatív helyzetre, a kedvesség pedig az, ami a lehető legtöbbet hozza ki egy pozitív helyzetből. Az egyik megelőző, a másik kezdeményező. A két alapkő, amin egy szeretetteljes otthon nyugszik.

Feladat: Azon kívül, hogy nem mondasz negatív dolgokat az otthonodban, keresd a meglepetésszerű gesztusokat, amivel megmutathatod a kedvességed és mosolyt csalhatsz a szeretteid arcára.

love

 

Szeretettel,  🙂

Edit

(a Te személyi rend-szervezési és home staging tanácsadód)

Gyógyító otthon – szeretetteljes kapcsolatok (1. rész)

Számomra a gyógyító otthon egyik legeslegfontosabb eleme az, ha az otthonomban szeretet van.

Ez egyrészt azt jelenti, hogy elfogadom, szeretem önmagam, másrészt azt, hogy elfogadom és szeretem azokat, akikkel együtt élek.

Szép, szép, de valójában sokszor nem is olyan egyszerű ezt megvalósítani, igaz?

sad

 

Megpróbáltál már igazán megismerkedni önmagaddal? Ha őszintén magadba nézel, ha leveszel minden álarcot és ott marad az igazi éned, az a személy kedves számodra?

Szeretnélek megerősíteni abban a tudatban, élj bárhol, nézz ki vagy érezz bárhogy:

PONT OLYAN VAGY, AMILYENNEK LENNED KELL!

satisfied2

 

Nem mondom azt, hogy tökéletes vagy, mert senki nem az, ezért senkitől nem is várható el. De attól még nagyon különleges és értékes vagy!

A szüleim, főleg az apukám olyan sokat dicsért gyerekkoromban és annyira hitt bennem, hogy úgy éreztem, bármit el tudok érni, amit csak akarok. Én voltam a legügyesebb, a legokosabb, a legszebb – persze csak neki, de ezen egy gyerek nem szokott filozofálgatni.

Amikor tini voltam, volt egy ötletem, amit szerettem volna megvalósítani. Miután elmondtam a másfél évvel idősebb bátyámnak, ő így reagált: – Nem tudod megcsinálni.

Mondanom sem kell, teljesen romjaimban voltam. Én, a legügyesebb, legokosabb nem tudom megvalósítani, amit elterveztem és amin már hetek óta töprengek? Pár napig szomorkodtam és félretettem a terveimet, utáltam magam, amiért nem haladhattam tovább az utamon. Amikor már kellően magam alatt voltam, megkérdeztem a bátyámat, hogy szerinte miért ne tudnám elérni a célomat? A következő választ kaptam: – Persze, hogy meg tudod csinálni, csak gondoltam, ha azt mondom, hogy nem tudod, akkor be akarod bizonyítani, hogy nincs igazam.

Testvérem érdekes motivációs technikájának köszönhetően megtanultam, mennyit számít, ha tudatában vagyok az adottságaimnak és mennyire fontos az, hogy bízzam önmagamban és a képességeimben.

Te is szoktad tökéletlennek, sőt, semmitmondónak érezni magad, amikor nézegeted a szép, színes divatlapokat? Te is szoktad úgy érezni, amikor a tükörbe nézel, hogy innen-onnan elvennél pár kilót, lehetne feszesebb az arcbőröd, mennyivel boldogabb lennél, ha gyönyörű, hófehérek és tökéletesek lennének a fogaid, ha kifogástalan lenne az otthonod, és mindent sokkal jobban tudnál csinálni, mint most? Nálad is el szokták érni ezeket az érzéseket a reklámok?

Ne hagyd, hogy mások határozzák meg, milyen vagy, mennyire jók az adottságaid, mire vagy képes, egyszerűen fogadd el magad olyannak, amilyen vagy és haladj előre a céljaid felé.

heart

 

Hogyan érheted el, hogy jobban szeresd magad? Hogyan érheted el, hogy helyesen szeresd magad?

Miután őszintén kibújtál az álarcod mögül és valóban, őszintén szeretnéd magad megismerni és megszeretni, szánj időt a következők végiggondolására:

Te hogyan állsz ezekkel a dolgokkal az életedben?

  • Önbizalom:

Bízz magadban! Az önkritika nagyon veszélyes tud lenni. Ahhoz, hogy sikerüljön elérned a céljaidat, szükséges, hogy elhidd, elég jó vagy ahhoz, hogy megcsináld, amit elterveztél.

  • Optimizmus:

A gondolatoknak legalább annyira van romboló hatásuk, mint amennyire teremtőek. Ha hajlamos vagy sötétebbnek látni a dolgokat, mint amilyenek, a negatív gondolatodat párosítsd egy pozitív gondolattal. Legyél optimista! Mindig rendelkezésedre fognak állni azok a források, amik kellenek ahhoz, hogy meg tudd oldani a rád váró feladatokat. (Ha valóban szükség van rájuk.)

  • Dicséret:

Ha valamiért haragszol magadra, legalább két dolgban dicsérd is meg magad, hogy kizökkentsd a negatív gondolataidat. A dicséret szárnyakat ad és segíti a fejlődésed.

  • Türelem:

A szeretet gyengéd és türelmes. Lehet, hogy most éppen túl sokat vársz el önmagadtól és még nem jött el az ideje (vagy nem is kell soha eljönnie), amit elterveztél. Tedd meg azokat a dolgokat, amiket megtudsz, a többi pedig majd megoldódik. A lényeg: türelem!

  • Személyes tulajdonságok:

A személyes tulajdonságaid csak egy részét hoztad magaddal a születésedkor, a nagyobb részét magad alakítottad ki. Ha olyan tulajdonságod van, amit nem szeretsz önmagadban, próbáld a javadra formálni, hogy segítse a fejlődésed.

  • Döntés:

Az, hogy szereted önmagad, elsősorban egy döntés. Tehát ne várj arra a pillanatra, hogy majd egyszer csak, mint derült égből villámcsapás jön az érzés, hogy szereted magad anélkül, hogy akár egy lépést is tettél volna efelé. Döntsd el itt és most, hogy szeretni fogod önmagad – helyesen! És tegyél is érte. 🙂

 

A fenti gondolatok főleg akkor szólnak Neked, ha nehezebb számodra önmagad elfogadása. Mindenképpen érezni fogod az egyensúlyt, ha helyesen tudod szeretni magad:

  • Jobb lesz a közérzeted.
  • Többet mosolyogsz.
  • Kedvesebb és megértőbb leszel másokkal.

És ezek megtapasztalása által még jobban fogod szeretni magad – és másokat. Ez egy pozitív spirál, ami jótékonyan hat az egészségedre és segíteni fog abban is, hogy egy nagyon kellemes, meghitt, egy valódi gyógyító otthont hozz létre önmagad és a családod számára.

heart4

Gondolatébresztő kérdések:

  • Milyen apróbb dolgoknak engedted, hogy formálják az önértékelésed?
  • Van olyan dolog az életedben, amit csak azért nem tettél meg eddig, mert alkalmatlannak érezted magad?
  • Milyen különleges dolgokat szoktak megdicsérni Benned, rajtad?
  • Miben lenne más a családod élete, a munkád minősége, vagy az otthonod hangulata, ha helyesen szeretnéd önmagad?

 

Szeretettel,

Edit

(a Te személyi rend-szervezési és home staging tanácsadód)

© 2020 Rend-szerezz

Theme by Anders NorenUp ↑